Laat spanning los. Ontspan diep. Kom thuis in jezelf.

Een middag waarin je lichaam de ruimte krijgt om te verzachten, te openen en op adem te komen. In deze cirkel combineren we zachte yin yoga, een kennismaking met TRE®️ (Tension & Trauma Release Exercises) en een verbonden ademsessie

We starten met yin yoga om het lichaam te openen, te vertragen en te landen in het hier en nu. Daarna maken we op een rustige manier kennis met TRE®️, een lichaamsgerichte methode waarbij natuurlijke trillingen (neurogene tremoren) helpen om spanning los te laten via het zenuwstelsel.

Na een korte pauze vervolgen we met een verbonden ademsessie. Deze bewuste ademhaling brengt je uit je hoofd, terug in je lijf en in een diepe staat van ontspanning en aanwezigheid.

🌿 Wat je kunt verwachten:

✨ Yin yoga – openen & vertragen 

✨ TRE®️ – spanning ontladen via het lichaam 

✨ Verbonden adem – loslaten & thuiskomen 

✨ Thee & gezonde versnaperingen 

✨ Zachte begeleiding en warme groep

Ervaring met ademwerk of TRE is niet nodig. Jij mag er zijn, precies zoals je bent.

Datum: zaterdag 15 november
Tijd: 13.00 – 16.30 uur
Locatie: Studio Marrigje, Egmond-Binnen
Bijdrage: € 85,- (inclusief thee & versnaperingen)

Geef je lichaam de ruimte om te ontladen.
Frederique (TRE provider), Maxine (ademcoach) en Jolanda (ademcoach)